Neden “Metta” diye sorulduğunda, aslında en anlamlı açıklama, Sangharakshita’nın “İyilik ile Yaşamak” kitabından bir alıntı ile yapılabilir:
“Pali dilinde metta (Sanskritçede maitri) sözcüğü, arkadaş anlamına gelen mitta kelimesiyle ilişkilidir. Bu nedenle metta, arkadaşlık ve sevgi dolu iyilik olarak çevrilebilir. En ileri seviyesinde metta, tüm canlılara ayrı ayrı ve hiçbir ayrım gözetmeden eşit ölçüde yöneltilen gerçekçi özen ve ilgidir. İster insan, ister hayvan, ister başka bir canlı olsun onun esenliği, mutluluğu ve refahına derin bir ilgi duymak, metta’nın değişmez işaretidir. Birine metta hissettiğinizde, onun sadece mutlu olmasını değil, derinden mutlu olmasını istersiniz. Onun gerçek esenliğini derinden arzularsınız. Dinmek bilmeyen bir şevkle, onun gelişmesini ve ilerlemesini istersiniz."
Biz de Metta Psikoterapi olarak aynı amaçla yola çıktık. Aynı Metta’nın anlamındaki gibi, dinmek bilmeyen bir şevkle, heyecanla, gelişmeyi ve ilerlemeyi derinden dileyerek…
Bireysel Psikoterapi
Metta bünyesinde 18 yaş ve üzeri bireylere yönelik bireysel psikoterapi çalışmaları gerçekleştirilmektedir. Uzmanlarımızın psikoterapi çalışmaları sırasında benimsediği terapi ekolleri ve uygulanan psikoterapi teknikleri, Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Şema Terapi, Diyalektik Davranış Terapisi, Somatik Deneyimleme ve Mindfulness Temelli Terapilerdir.
Aile ve Çift Terapileri
Metta’da çift ve aile psikoterapisi çalışmaları gerçekleştirilmektedir. Uzmanlarımızın çift ve aile psikoterapi çalışmaları sırasında benimsediği terapi ekolleri ve uygulanan psikoterapi teknikleri, Gottman Çift Terapisi, PACT (Çift Terapisinde Psikobiyolojik Yaklaşım) Imago ve Stratejik Aile Terapisidir.
Grup Psikoterapisi
Metta başta kaygı, fobi, depresyon ve travmatik stres gibi belli alanlarda olmak üzere grup psikoterapisi çalışmaları gerçekleştirilmektedir. Uzmanlarımızın grup psikoterapi çalışmaları sırasında benimsediği terapi ekolleri ve uygulanan psikoterapi teknikleri, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Diyalektik Davranış Terapisidir.