“Pali dilinde metta (Sanskritçede maitri) sözcüğü, arkadaş anlamına gelen mitta kelimesiyle ilişkilidir. Bu nedenle metta, arkadaşlık ve sevgi dolu iyilik olarak çevrilebilir. En ileri seviyesinde metta, tüm canlılara ayrı ayrı ve hiçbir ayrım gözetmeden eşit ölçüde yöneltilen gerçekçi özen ve ilgidir. İster insan, ister hayvan, ister başka bir canlı olsun onun esenliği, mutluluğu ve refahına derin bir ilgi duymak, metta’nın değişmez işaretidir. Birine metta hissettiğinizde, onun sadece mutlu olmasını değil, derinden mutlu olmasını istersiniz. Onun gerçek esenliğini derinden arzularsınız. Dinmek bilmeyen bir şevkle, onun gelişmesini ve ilerlemesini istersiniz."